Pagalbos kreiptis verta, jei:
- pastoviai jaučiate nerimą, įtampą, baimę ir tai trukdo tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbinėje veikloje;
- užsiplieskiate pykčiu be aiškios ir sau, ir aplinkiniams suprantamos priežasties;
- niekas nebedžiugina, atrodo, kad viskas, ką darote, neturi prasmės;
- trūksta pasitikėjimo savimi, abejojate savo galimybėmis, kyla sunkumų priimant sprendimus;
- išgyvenote psichologines krizes (netektis, skyrybas) ir sunkiai prisitaikote prie gyvenimo pokyčių;
- kyla nesklandumų tarpasmeniniuose santykiuose, sunku užmegzti ir išlaikyti ryšius su kitais žmonėmis;
- galvojate, kad varginantys ir “nepasiduodantys” medikamentiniam gydymui kūno simptomai (skrandžio, galvos, sąnarių skausmai) gali būti susiję su emocinėmis problemomis;
- norite naujai pažvelgti į save ir savo sunkumus, surasti jus netenkinančio elgesio priežastis bei gyventi santaikoje su savimi.
Pirmas susitikimas su specialistu – tai nuoširdus pokalbis, kuris skirtas susipažinimui, Jūsų sunkumų ir problemų aptarimui, lūkesčių išsiaiškinimui ir, galiausiai, įvertinimui, kokia pagalba Jums šiuo metu reikalinga. Jei tai trumpalaikiai konfliktai, negilios darbo, santuokos ar šeimos problemos, darbas bus psichologinio konsultavimo srityje. Psichoterapija yra orientuota į ilgalaikius asmenybės pokyčius, susijusius su emocijų ir santykių sferos sutrikimais. Kai kuriais atvejais gali būti pasiūlomi kiti būdai, kurie gali padėti, pvz., rekomendavimas kreiptis į gydytoją dėl medikamentinio gydymo.